Mensen wensen elkaar met nieuwjaar vooral een goede gezondheid toe en dat is met rede. Want gezondheid is het allerbelangrijkste en daarom moet je ook zelf investeren in een gezond lichaam. Dat kun je doen door onder andere voldoende te bewegen, gezond te eten en daarnaast oog te hebben voor de verschillende bestanddelen in je lichaam die extra aandacht verdienen om ze in balans te houden. Wanneer je immers niet over voldoende stofjes beschikt, wordt het moeilijker om de dagelijkse taken ook goed uit te voeren wat dan weer kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, verstoorde nachtrust,…

Immuunsysteem versterken

Jouw immuunsysteem draagt bij tot een goede verdediging van je lichaam tegen gevaren van buitenaf zoals bacteriën, gisten, schimmels, … Een sterk immuunsysteem zorgt voor afweer tegen vrije radicalen. Dit zijn agressieve stoffen die ongunstig zijn voor je cellen en weefsels. Vooral in de wintertijd, wanneer de virussen weelderig hun ronde doen, ben je al wat meer geneigd om extra supplementen te nemen. Toch is extra bescherming gedurende het hele jaar geen overbodige luxe, als je weet dat cellen voortdurend aan vernieuwing toe zijn, zodat ze kunnen bijdragen tot een sterk immuunsysteem. Om die vernieuwing een handje te helpen, kun je beter foliumzuur bestellen zodat de aanmaak van nieuwe cellen gestimuleerd wordt.

Energiedip tegengaan

De verschillende processen in het menselijk lichaam zie je niet echt aan het werk, tenzij ze falen en dan krijg je meestal een waarschuwing dat er iets niet juist zit. Toch is het beter om hier proactief op in te spelen en te zorgen dat bijvoorbeeld je energiepeil steeds hoog genoeg is, zodat je niet plotseling in een depressie of energiedip komt. Heb je de laatste tijd problemen om je te concentreren of last van vermoeidheid, dan kun je beter magnesium pillen nemen zodat je energieniveau weer op peil geraakt. Magnesium speelt immers een belangrijke rol in de energieproductie in je cellen. 

Ontstressen

Magnesium heeft ook een ontspannend effect op de spieren en wordt aangeraden bij spierkrampen. Datzelfde ontspannend effect is trouwens ook voelbaar wanneer je een betere nachtrust nastreeft, aangezien het ook de zenuwen wat kalmeert. In periodes van stress kan zo’n supplement dan wonderen doen met vrijwel een directe impact op je fysieke en emotionele gezondheid. 

Door te kiezen voor supplementen in de juiste hoeveelheden, kun je de voorraad van ontbrekende stofjes terug in balans brengen. Zo stel je jouw lichaam in staat om sneller te herstellen en de immuniteit te versterken.