Holistisch leven: wat is het en hoe kan je het zelf doen? Vaak wordt een holistische levensstijl gezien als de oplossing voor tal van gezondheidsproblemen, of die nu lichamelijk, mentaal of emotioneel zijn. De holistische levensstijl omvat eigenlijk dat men alle aspecten van het leven, van het lichaam tot de geest en het verstand, de nodige aandacht gaat geven. Al deze aspecten worden als even belangrijk beschouwd, en op die manier kan men balans creëren.
Holistisch leven kan natuurlijk niet in één zin beschreven worden, maar toch kunnen een aantal tips helpen om zo’n levensstijl aan te nemen. Hieronder vind je enkele goede richtlijnen
De beste tips voor een holistisch leven
1. Draag zorg voor je lichaam
Regelmatig sporten, gezond eten, veel water drinken, het zijn slechts enkele van de gewoontes die je kan aannemen om je lichaam in goede gezondheid te houden. Een fit en gezond lichaam is één van de belangrijkste pijlers bij een holistische levensstijl!
2. Mentale rust en focus
Daarbij is ook het verkrijgen van meer focus en vat krijgen op je mindset en manier van denken, erg belangrijk om echt gezond te zijn. Hierbij gaat het dan vooral om het sparen van mentale energie door die gericht te gebruiken, waardoor je veel efficiënter kunt functioneren.
3. Psychologische gezondheid
Vervolgens is er ook het psychologische aspect, dat vooral betrekking heeft op het onderbewuste en hoe dat je leven beïnvloed. Onbewuste gedachtegangen, trauma’s en de verwerking daarvan en nog veel meer zaken maken hier een belangrijk deel van uit.
De balans tussen alle aspecten van het bestaan
De holistische levensstijl benadrukt niet enkel dat er verschillende aspecten bij gezondheid komen kijken, maar ook dat al deze aspecten elkaar beïnvloeden. Gezonde voeding kan je psyche en mentale capaciteiten verbeteren, terwijl het verwerken van bijvoorbeeld trauma’s een positief effect kan helpen op lichamelijke problemen. Die interconnectie vormt de kern van holistisch leven!
