Gezondheid

Zo vermijd je stress op vakantie: Ga relaxed de zomer tegemoet

0

Het is zover; het is eindelijk zomervakantie!! De vakantie waar we met z’n allen vaak het meest naar uitkijken. Scholen sluiten de deuren voor minimaal zes weken, er staat minder file, de treincoupés zijn leger en ook op kantoor is het een stuk rustiger. En de één blijft thuis en gaat er dagjes op uit, een ander pakt z’n koffers en gaat op vakantie. In binnen- of buitenland. En hoewel de zomervakantie om uitrusten gaat, levert het ook nog wel eens stress, onrust en slapeloze nachten op.

 

Zie je jezelf al liggen op je tuinstoel? Achter in de tuin met een lekker koele ijsthee? Of dobberend op je strandbedje in een zwembad of in zee. Zonnebril op, je ogen dicht. Genieten van de warmte van de zon. Heerlijk toch! Niet? Schiet je al in de stress van alles wat je nog moet doen voordat je op vakantie gaat. Je moet nog heel wat inkopen doen, de hond moet nog naar het pension, de kapotte deur moet nog gemaakt worden en je koffer is nog niet gepakt. Het idee alleen al dat je over een paar dagen toch echt vertrekt….Toch hoeven al deze dingen je niet zoveel stress en onrust op te leveren. We geven je drie tips om je vakantie relaxed te beginnen.

 

  1. Weg met inpakstress

Deze komt je vast bekend voor; inpakstress! Want wat gaat er mee en wat blijft er thuis? Neem je die gympies wel of niet mee? Of die ene korte broek. Je hebt er al tig keren mee in je handen gestaan. Onze tip? Maak van te voren een inpaklijst waarop je aangeeft wat je meeneemt. Maak deze lijst een paar weken voordat je op vakantie gaat. Houd daarbij ook rekening met het toegestane koffergewicht als je gaat vliegen of de ruimte in de auto. Een inpaklijst zorgt niet alleen voor orde, maar geeft ook vakantievoorpret. Een andere tip om inpakstress te verminderen is om een week van te voren al te beginnen met het inpakken van je koffer. Zo heb je veel meer tijd om te beslissen wat er mee gaat. Ook voorkom je dat je op het laatste moment nog een kledingstuk moet wassen dat echt mee moet.

 

  1. Voorkom reisstress

Of je nu per vliegtuig of met de auto naar je vakantiebestemming vertrekt, voor beiden geldt dat een goede voorbereiding een hoop meer rust oplevert. Check van te voren je reistijd naar het vliegveld en calculeer vertraging in. Het kan altijd gebeuren dat je in de file staat of de trein vertraging heeft. Ga je met de auto naar Zuid- Frankrijk en heb je geen zin in monsterlijke files? Vertrek dan niet op vrijdag of zaterdag, maar op donderdag of zondag. Dat rijdt een stuk fijner. Stippel van te voren je route uit en onthoud; vanaf het moment dat je in de auto stapt heb je vakantie!

 

  1. Regel alle zaken tijdig

Het is misschien een inkoppertje, maar regel alles op tijd! Bedenk niet op het laatste moment dat je paspoort misschien niet meer geldig is. Of dat je nog niemand hebt geregeld om de plantjes water te geven en de poes te voorzien van eten en drinken. En regel ook een reisverzekering voor tijdens je vakantie. Zo ben je met een reisverzekering onder andere gedekt voor diefstal, verlies en beschadiging van je bagage. En je bent ook verzekerd van hulp tijdens noodsituaties op vakantie. Bijvoorbeeld als je naar het ziekenhuis moet.

 

Blijf je thuis? Laat het dan eens lekker allemaal gaan! Laat je dagelijkse ritme varen en geniet van je vrijheid. De was ligt er morgen ook echt nog. En de stofzuiger loopt ook niet weg. Ga lekker buiten zitten onder de parasol met een boekje. Voor je het weet is je vakantie immers weer voorbij.

 

Bezorgt de vakantie je toch een slapeloze nacht? Of heb je moeite om in slaap te komen op je vakantieadres? Dan kun je ervoor kiezen om een natuurlijk slaapmiddel te gebruiken. Een natuurlijk slaapmiddel helpt je sneller in slaap te komen en om lekker door te slapen. Zo kun je optimaal genieten van je vakantie!

Tips om het rouwproces door te komen

Vorig Artikel

You may also like