Hoevaak zul je het niet al hebben gehoord. ‘Ga rechtop zitten’, of ‘niet zo krom staan’. En toch leer je het maar niet af. Dit komt in de eerste plaats omdat jouw spieren zich op een niet gezonde manieren hebben ontwikkeld. De spieren aan de voorkant van je lichaam zijn sterker geworden dan de spieren in je rug en nek. Deze spieren trekken je naar voren. Daar komt de ‘nerd-neck’ en de ‘rounded shoulders’ vandaag. Gelukkig kun je er genoeg aan doen. In deze video van Athlean-X kun je in 4 stappen in 1x gedag zeggen van die slechte houding. Wel een beetje doorzetten en consequent zijn!
